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Passando só para registrar que estou há 4 meses com peso estabilizado, do jeito que eu me sinto feliz! ✌️ #fatsecret_💙
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90 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
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1296 kcal
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Fett: 39,42g | Prot: 83,33g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão, Requeijão, Café com Leite Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Middag: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão, Café com Açúcar. mer...
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stadig vikt
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