Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1174 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 84,55g | Kolh.: 144,47g.
Frukost: Queso Fresco, Sabori Jamón de Pierna Extra Fino, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Oroweat Pan 12 Granos y Semillas , San Juan Claras de Huevo, Lala Leche 100 sin Lactosa, Café. Lunch: La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Knorr Sopa de Letras , Sanissimo Salmas (Paquete), Ensaladilla Rusa. Middag: Rebanadas de Jamón, Sabori Jamón de Pierna Extra Fino, Yoplait Yogurt Griego Skyr, D'Gari Gelatina Light. Snacks/Annat: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Lala Leche 100 sin Lactosa, Café, Chachitos Cereal de Trigo Inflado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|