Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1624 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 88,20g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: Dulano Truthahnbrust (8g), Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Weizenbrötchen. Lunch: Dulano Truthahnbrust (8g), Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Grafschafter Balance Brot. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Knorr Braten Soße Extra, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Gelatelli Mandel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silouette 's vikthistorik
|