Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
125,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1155 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 77,37g | Kolh.: 124,36g.
Frukost: Bioland Bio Vollkornbrot, Mangos, Alpro Sojajoghurt. Lunch: 100% Vollkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Aerzener Bratapfelkuchen. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|