Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1270 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 71,19g | Kolh.: 430,13g.
Frukost: Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yeşil Biber. Middag: Armut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Knorr Analı Kızlı Çorba, Tahıllı Ekmek. Snacks/Annat: Eti Form Kepekli Bisküvi, Elma, Elma. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|