|
Обед вот такой, решила разгрузить себя по белку, и перекус и ужин будет с белком а не рыбой или мясом; так же попробую меньше масла ибо с утра случайно двойную дозу налила
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
3330 kcal
|
Fett: 104,67g | Prot: 213,20g | Kolh.: 415,45g.
Frukost: Гречка, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Огурец (без Кожуры), Гречка, Росток Хлебцы Ржаные, Премия Хлебцы Гречаные, Цветная Капуста, Льняное Масло, Авокадо, Яйцо, Салат Айсберг, Свеклы, Яичный Белок, Филе Индейки. Lunch: Киви, Миллениум Черный Шоколад 74%, Смешанные Орехи, Бразильские Орехи, Чернослив. Middag: Гречка, Сильпо Банан, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Сто Пудов Льняная Мука, Грецкие Орехи, Чернослив, Фасоль Стручковая, Морковь, Премия Хлебцы Гречаные, Филе Индейки, Льняное Масло, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Авокадо, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Смешанные Орехи, Яйцо. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|