Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
103 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
3633 kcal
|
Fett: 133,62g | Prot: 198,78g | Kolh.: 438,40g.
Frukost: Doğal Peynir, Zeytin, Kaşarlı Omlet. Lunch: Limon Suyu, Limon Suyu, Tavuk Çorbası, Domates Çorbası, Elma. Middag: Karışık Kızartma, Yumurta Omleti, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Doğal Peynir, Bal, Beyaz Ekmek, Yağsız Patlamış Mısır, Elma, Hurma. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beefcake96 's vikthistorik
|