Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1430 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 58,98g | Kolh.: 215,63g.
Frukost: Indofood Sambal Pedas Indofood, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Kelapa Parut, Bihun (Dimasak), Tumis Daun Pepaya, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Alpukat, Fyberfyt Minuman Fiber. Snacks/Annat: Gula Pasir, Nasi Tiwul, Kolang Kaling, Salak, Tahu Bakso, Mustika Ratu Kunir Asam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|