Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
2754 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 73,11g | Kolh.: 546,52g.
Frukost: En Linea Cereal Vegano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Pan Dulce, Hallulla. Lunch: Espaguetis, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan de Plátano (con Margarina). Middag: Pie de Limón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|