Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 111,86g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Карамели , Молоко (Цельное Молоко), Руккола, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Globus Лосось Слабосоленый. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная, Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: ЕМ Изюм Тёмный, Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Карамели , Экофермер Сушёная Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Annat: Малина, Labeyrie Saumon Fumé , Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|