Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
692 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 77,19g | Kolh.: 36,68g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Defumado. Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Salada Verde Mista, Limão, Conquista Palmito em Conserva Picado, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Defumado, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PaulaGMoraes 's vikthistorik
|