Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2024
|
136,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2024:
|
1262 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 105,89g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Hortifruti Banana Prata Crua, In Natura Tomate, Santa Clara Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Caseiro. Lunch: Repolho, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Pernil Assado. Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Cenouras, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|