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sempre que alcanço o meu objetivo, eu relaxo e engordo tudo de novo.. saber que o corpo tenta sempre voltar pro nosso maior peso desanima um pouco, mas hoje voltei pro foco! bora!
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65,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
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1185 kcal
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Fett: 26,52g | Prot: 104,82g | Kolh.: 123,49g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Peccin Trento Branco Dark, President Queijo Mussarela, Marsala Pão de Sanduíche, Gran Mestri Requeijao Light, Frimesa Apresuntado em Fatias, Fritz & Frida Pipoca Premium. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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