Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
4451 kcal
|
Fett: 147,33g | Prot: 153,44g | Kolh.: 592,17g.
Frukost: Frucht Oase Orangen-Nektar, REWE Bäcker Brötchen, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius. Middag: Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|