Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
337 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 32,74g | Kolh.: 6,75g.
Frukost: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Pepsi Pepsi Twist Zero, Abacaxi, Beterrabas, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|