Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
1975 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 150,89g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: Semillas de Linaza, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, BSN Syntha-6. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, BSN Syntha-6. Snacks/Annat: Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Naranjas. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|