|
Starting gym again after 1.5 weeks off
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1158 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 76,64g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Apples , Chia Pudding, Almond Milk, Coffee. Lunch: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barley. Middag: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Kirkland Signature Whole Almonds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cucumber (with Peel), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Snacks/Annat: Kirkland Signature Frozen Pineapple. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 15 timmar och 10 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
I started yesterday incorporating fitness in a very structured way. Excited for you! Sometimes stuff happens.
06 feb 24 av medlem: Nickki.M
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|