|
Türkiye ekonomisi düzelsin artık kendimize motivasyon için ödül koyacak paramız bile olmayınca diyet çok zor
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1203 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 37,96g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Biber Kızartması, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Nohut, Ahir Sürülebilir Peynir, Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta, Çay (Demlenmiş). Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . Middag: Tat Acı Biber Turşusu, Yeşil Biber, Tere, Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Greyfurt. mer...
|
|
 Kommentarer
açlik diyeti yapsak olmazmi😁
06 feb 24 av medlem: Oziki.
|
Yoo beceriyorum diyet yapmayı kiricisiniz
06 feb 24 av medlem: ahdeevefaa
|
Haklı bir sitem maalesef. 2018 de ilk yarışma hazırlığı dönemimde antrikotun kilosu 30tl civarıydı. Allah sizi inandırsın günlük 600gr antrikot 3-5 ölçek weider protein içiyorduk karnitinler citruline betaaleninler yeşil çay vb bir sürü bitkisel özü takviye alabiliyorduk. bonfileden antrikottan kıyam yaptırıyorduk 😂😂 Şimdi tavuk göğüs alıp geviş getirerek yiyip yağsız et olduğundan yağ oranı ayarlıyorum😂😂 Sonra kilo düşmek için ketoya giriyordum günde 200 -250gr zeytin yağı tüketiyordum günde 2-3 avakado yiyordum gojibarryler bluebarryler bademler cevizler çuvalla alıyorduk şimdi zey yağı lt si 300tl ceviz 450 tl badem 360tl fındık 350tl hadi al çuvalı 😂😂Hadi yarış gavurla mecbur danabol testo growth derken türlü türlü küre giriyor gençler üzülüyorum memleketime ....
06 feb 24 av medlem: jaankat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahdeevefaa 's vikthistorik
|