Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 82,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1453 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 104,56g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Nutrata W100 Whey Protein. Lunch: Carne Moída Refogada, Purê de Mandioquinha. Middag: Nestlé Cookie Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat Mini Moments Cookies, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Styrketräning - 37 minuter, Apple Health - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola -Picelli 's vikthistorik
|