От полугода до бесконечности. Зависит от настроя и трудоспособности
06 feb 24 av medlem: Аlinуch
|
Пол года при тотальном самоконтроле
06 feb 24 av medlem: Karinamallina
|
Года два три, для здорового сброса веса, и пол года если забить на гормональный фон и здоровье.
06 feb 24 av medlem: kirillhighvay
|
Это растяжки после родов?
06 feb 24 av medlem: xannochka
|
На живот медовый массаж, упражнения через день по 40 минут и контроль питания. Без выходных данных (особенности, хронические заболевания и ТД) управитесь за 6-8 месяцев. удачи ♥️
06 feb 24 av medlem: Мари Бонне
|
06 feb 24 av medlem: TimopheyShurupov
|
может вам сначала поговорить с врачом? эндокринологом например?!
06 feb 24 av medlem: smi19ira
|
Анна Динисова-придержите свои советы по поводу 800 ккал при себе. Не надо советовать людям себя калечить
06 feb 24 av medlem: lenusb
|
Живот убирает нормализация инсулина! Меньше 5 должно быть! Снижать инсулин - отказом от Сахаров и снижением углеводов+ медикаментозно. И только когда живот спадет и врачи дадут добро можно его качать.
06 feb 24 av medlem: duyduyka1
|
06 feb 24 av medlem: spoookyspider
|
но кожа все равно будет висеть
06 feb 24 av medlem: spoookyspider
|
тоже самое про 800ккал хотела написать, совсем уже с ума сошли люди, мало себя гробить, так ещё и других надо
06 feb 24 av medlem: skaska_
|
2-3 года. Если честно. Если нет то за пару месяцев
06 feb 24 av medlem: ярослав крупнов
|
отличная пузяка , че ее сбрасывать
06 feb 24 av medlem: iluxrentor1306
|
Плюсую ко всем про «не качать», а «худеть». Медленно и занимаясь всю дорогу кожей. Скрабы, массажи, обертывания, кремы - что там еще. Есть шанс, что меньше с ней будет проблем с уходом жира. Тем более растяжки - мазать и мазать, не жалея)
06 feb 24 av medlem: maria7002806
|
Это после родов? Если да, то сколько времени прошло? Если нет, то надо смотреть, каким был образ жизни. А потом отсюда уже исходить, за сколько можно постройнеть.
07 feb 24 av medlem: _Shu_
|
07 feb 24 av medlem: Красивый бес)))
|
год-полтора, умеренный дефицит калорий, не меньше 1400, + физ нагрузка 3-4 раза в неделю
07 feb 24 av medlem: klarame
|
Смысл тебе пресс качать? Лучше высушись нормально, а потом начинай наращивать мышцы
07 feb 24 av medlem: Truekriz
|
Года 2, как минимум. Если всё нормально делать. Не надо спешить, это большая ошибка! Многие её совершают. Истязают себя, бросают, а потом говорят, что спорт - это не для них. Спорт для всех, просто подходить к нему надо правильно. 🤗
07 feb 24 av medlem: lia-osteo
|