Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2024:
|
1144 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 70,28g | Kolh.: 113,52g.
Frukost: Большевик Барни Абрикос, Помидоры, Активия Йогурт, Магнит Хлебцы Пшеничные, Сыробогатов Сыр Голландский, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Smart Пастила, Печень Говяжья Жареная, Салат с осьминогом, Дядя Ваня Томаты Маринованные, ФЭГ Огуречный Рассол, Балтика Flash Up Energy. Middag: Печень Говяжья Жареная, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Bud Bud Light. mer...
|
|
971 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 55 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|