Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
901 kcal
|
Fett: 15,69g | Prot: 55,67g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Mortadela, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitoriapere711 's vikthistorik
|