Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 82,43g | Kolh.: 141,42g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Melón, Piña, Papaya. Lunch: Sopa de Verduras, La Gloria Gelatina Light, Brócoli, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Middag: Heinz Catsup, Mostaza Amarilla, San Rafael Salchicha de Pavo, Lala Panela Light. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Natacion - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|