Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1569 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 89,60g | Kolh.: 165,46g.
Frukost: Orangensaft, Schöller Birchermüsli TK, Aldi Kochschinken, Petrella Schnittlauch, Vollkornsemmel. Middag: Balsamico, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Bananenkuchen, Milky Way Milky Way Minis, Merci Petits Chocolate Collection. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|