Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
140,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1948 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 72,22g | Kolh.: 220,88g.
Frukost: Maionese, Pão Francês, Açúcar, Café Brasileiro Café, Itambé Leite Integral. Lunch: Rúcula, Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Molho Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Preto, Aurora Suco de Uva Integral. Middag: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linea Geleia de Morango, Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Snacks/Annat: Danone Dan'up, Enrolado de Presunto e Queijo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|