Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1166 kcal
|
Fett: 103,51g | Prot: 54,12g | Kolh.: 6,80g.
Frukost: Черкизово Грудинка. Lunch: Укроп, Сливочное Масло, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Черный Кабан Колбаса Швейцарская с Пармезаном, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 20%, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|