Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1427 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 118,81g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Lunch: Fitlife WPRO Concentrate, Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|