Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1117 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 41,88g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Yeşil Biber, Pekmez, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). Middag: Muz, Elma. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|