Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
94,7 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1771 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 171,87g | Kolh.: 175,46g.
Frukost: Banana. Lunch: La Mexicana Hot Salsa, Egg, Great Value Liquid Egg Whites, No Name 2% Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, PAM Avocado Oil Cooking Spray. Middag: Cabbage, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Sardines, White Rice, Bananas. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 42 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|