Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1565 kcal
|
Fett: 92,59g | Prot: 96,63g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Soprole Queso Mozzarella en Hebras, Tia Rosa Tortilla Pack Fiesta. Lunch: Pimiento Rojo, Ají Verde, Zumo de Limón, Cilantro, Cebolla Morada, Tomates, Chuleta de Cerdo, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Longaniza, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Don Juan Ají Merkén, Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perfect Choice Pimiento Morrón, Nescafé Tradición, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Longaniza, Chuleta de Cerdo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cebolla Morada, Centauro Triple Concentrado de Tomates, Tia Rosa Tortilla Pack Fiesta. Snacks/Annat: McKay Galletas de Limón . mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Diska - 30 minuter, caminadora - 22 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|