Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2011
|
98,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2011:
|
984 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 71,69g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Fruit Bowls - Mandarin Oranges. Lunch: Pop Tarts, Strawberry Frosted. Middag: Healthy Balance Apple Cranberry Juice, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Deli Deluxe Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Annat: Chex Mix Sour Cream & Onion (60% less fat), beef jerky. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|