Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2011
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2011:
|
833 kcal
|
Fett: 21,72g | Prot: 46,71g | Kolh.: 115,12g.
Frukost: Fruit Bowls - Mandarin Oranges. Lunch: Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake Yogurt, Turkey Pepperoni. Middag: Provolone Cheese, Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Edamame Soy Beans, Firm Silken Tofu. Snacks/Annat: Zoo Animal Crackers. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|