|
Proud of myself after dodging the fried food vendors at the carnival yesterday!
|
117,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
2401 kcal
|
Fett: 106,96g | Prot: 130,25g | Kolh.: 242,04g.
Frukost: Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas, Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Kodiak Cakes Power Waffles. Lunch: RxBar Chocolate Sea Salt, Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Efter lunch: Hunt's Original Tomato Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns. Middag: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Annat: Larabar Lemon Bar, Flying Cauldron Butterscotch Beer, Sour Cream, Sugar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Cream Cheese . mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Google Fit - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|