Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1220 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 50,02g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: Nasi Putih, Solaria Nasi Goreng. Lunch: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Mie Ayam. Middag: Plecing Kangkung, Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|