Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1336 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 63,75g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Kerupuk Putih, Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|