Asya_Chajkovskaja 's dagbok, 03 feb 24

195ккал: хлебцы 29гр ,творожный сыр 15гр,авокадо 25гр, куриная грудка 40гр, огурец 30гр, кофе за кадром

---

743 kcal

Fett: 24,57g | Prot: 60,04g | Kolh.: 72,84g.   Frukost: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Огурец и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимый). Lunch: Лимонный Сок, Капуста Белокочанная, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Варенька Варенье Абрикос, Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Зеленый Чай, Bucheron Горький Шоколад 72%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе (Растворимый). mer...

1835 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...