Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
87,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1971 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 184,68g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Valio Maitorahka 0,3%, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lunch: Tomaatit, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi, Porkkanat. Middag: Tomaatit, Valkoinen Riisi, Porkkanat, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Annat: Banaanit, Urtekram Tahini, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Mansikat. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|