Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
50,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1394 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 54,87g | Kolh.: 214,28g.
Frukost: Сгущенка, Урбеч Паста из Арахиса, Good Food Чернослив, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Льняное Масло, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Морской Капустой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фейхоа, Сливы, Диетмарка Отруби Овсяные, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Активия Кефирная 1%, Апельсин, Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну красава я, ничего не скажешь. Увидев на весах 50,1 кг, налопалась сегодня самодельного пирога зебра... И вообще день овощем провела. Ну да ладно, чистое пп с моими домашними не получается, но примерно 80 процентов моего рациона это пп, уже радует. Начала тренировки попы и пресса по прогам. Так называемая подготовка к лету. Ну а че, готовь попу зимой. Конечно, тут девочки и мальчики посмеялись бы над моими тренировками, тут так много действительно продвинутых. Но каждому своё:-)
03 nov 15 av medlem: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|