Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1530 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 79,20g | Kolh.: 184,68g.
Frukost: Leader Price Biscottes au Froment, Fruit d'Or Margarine, Café, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Betteraves, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Picard Brunoise de Légumes, Endive, Pain Blanc, Mamie Nova Fromage Blanc aux Fruits, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Vinaigrette, Fromage Bleu ou Roquefort. Middag: Kiwi, Danone Yaourt Nature Sucré, Pain Blanc, Carrefour Blanc de Poulet, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vandring - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|