|
Делюсь своими успехами:
Я не пью колу и не ем сладкое уже неделю
Правильно питаюсь по дефициту калорий
Бегаю 3 раза в неделю по 3,24 км
Каждый день в течение часа занимаюсь упражнениями Хлои Тинг
Выпиваю 2,75 мл воды
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1720 kcal
|
Fett: 85,96g | Prot: 45,17g | Kolh.: 197,23g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Сэндвич с Арахисовым Маслом. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Middag: Бутерброд с Маслом и Сыром, Рот Фронт Птичье Молоко, Салат Овощной. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...
|
|
 Kommentarer
02 feb 24 av medlem: ТелОстройка Аннушки
|
2,75 литров, наверное? А почему именно такие числа, 2,75 и 3,24?🙂
03 feb 24 av medlem: CaraXenia
|
Ой да, литров, 3,24 км – это 10 кругов беговой дорожки в стадионе, в котором бегаю
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
она хороша она в порядке 's vikthistorik
|