Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1534 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 84,87g | Kolh.: 191,30g.
Frukost: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Happy Bio Graines de Chia, Iswari Éveil du Bouddha Maxi Protéines, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Efter frukost: Banane. Lunch: Baguette, Auchan Fromage de Chèvre , Auchan Jambon Serrano Espagnol. Middag: Mélange de Légumes (Surgelés), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandra57290 's vikthistorik
|