Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
124,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
2299 kcal
|
Fett: 111,03g | Prot: 111,55g | Kolh.: 225,93g.
Lunch: Свекла Вареная, Салат из Пекинской Капусты, Нут (Вареный), Гама Картошка Тушенная с Мясом. Middag: Льняное Масло, Руккола, Ферма Сулугуни, Гама Картошка Тушенная с Мясом, Эко Лавка Хлеб Гречневый. Snacks/Annat: Мандарины, Колбаса, Нут (Вареный), Яготинский Простокваша, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|