Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
2317 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 93,05g | Kolh.: 232,85g.
Frukost: Жареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Творожники. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Народный Гематоген. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|