Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1465 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 83,08g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: Puré de Papa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Nescafé Tradición, BSN Syntha-6. Lunch: Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Great Value Mantequilla de Mani, Soprole Yoghurt Zero Lacto. Snacks/Annat: Semillas de Linaza, Nestlé Chocapic, Quaker Avena Instantánea, BSN Syntha-6. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|