|
Январь был неидеальным в плане похудания и активности, но я всё равно умудрилась выходить на средний ежедневный дефицит -933 калорий и накопить 28+ тысяч его самого. Это всё ещё -3,7 кг с боков. Это всё ещё возможность к июлю быть уже размера L.
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1196 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 58,99g | Kolh.: 96,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Надежда Мармелад, Умалат Моцарелла, Помидоры Черри, Filippo Berio Соус Песто Классический. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Камамбер. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Молоко 3,2%, Spoom Сироп Соленая Карамель. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
02 feb 24 av medlem: odisey
|
Я не знаю китайского, но мне достался этот бэнд до международного релиза 🙈
02 feb 24 av medlem: питоняшка
|
Привет, я написал ( с переводчиком конечно😃)) «хорошая тренировка» это шутка. Вы молодец 🔥🙏
02 feb 24 av medlem: odisey
|
А я прочитала с переводчиком, спасибоу ;3 полпути к цели и заражаю окружающих желанием ходить и перестать пережирать
03 feb 24 av medlem: питоняшка
|
03 feb 24 av medlem: odisey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|