|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1471 kcal
|
Fett: 83,13g | Prot: 105,14g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Bresso Kren/Meerrettich, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Salatgurke, Gouda oder Edamer, Tirolmich Magertopfen, Marmelade, Ströck Kornspitz. Middag: Milfina Emmentaler Gerieben, Bresso Kren/Meerrettich, Billa Gemüsepfanne Mediterran, SPAR Natur Pur Bio Lachsfilet. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Himbeeren. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|