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Antes de engravidar havia perdido 30 quilos, na gravidez ganhei 14 e no pós parto por conta do hipotireoidismo que descobri na gravidez e mais alguns problemas engordei o restante dos 30 e mais um pouco. No dia 3 de janeiro fui em um cirurgião bariatrico porque estava mais que certa que gostaria de fazer a cirurgia, ele me entregou todos os papéis para passar com os médicos em questão para fazer a cirurgia. Dia 9 tive a consulta com meu nutricionista que me encorajou a voltar a fazer reeducação alimentar e exercícios, pois se eu já havia conseguido perder 30 quilos eu posso conseguir novamente e eu aceitei não apenas a tentar, aceitei e irei conseguir!
Uma coisa que ele me disse que com certeza estou focando e trabalhando é "goste do processo, aprecie os novos hábitos e acima de tudo se ame enquanto trabalhar para conquistar outro corpo e outra saúde, quando passamos a odiar o processo e principalmente o corpo, tudo se torna mais dificil" e é a mais pura verdade.
Hoje fazem 21 dias de reeducação e volta a academia e eu tenho me sentido bem e imensamente feliz em ter perdido 4 quilos e o melhor muitas medidas 🙏🏼💪🏻🩵
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
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781 kcal
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Fett: 20,68g | Prot: 28,47g | Kolh.: 120,25g.
Lunch: Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Middag: Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Pão de Forma, Café com Açúcar. mer...
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