Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2114 kcal
|
Fett: 127,09g | Prot: 101,94g | Kolh.: 140,62g.
Frukost: Keso. Lunch: Lindahls Kvarg, Kokt Ägg, RisiFrutti Risifrutti Jordgubb . Middag: Torrostade Osaltade Jordnötter, Coop Rostad Lök, Blue Dragon Risvinäger, ICA Asia Fisksås, Morötter, Blandad Sallad, Socker, Vegetabilisk Rapsolja, Ris Nudlar (Kokta), Scan Sidfläsk. Snacks/Annat: Jordgubbar, Vårrulle med Nötkött och/ eller Fläsk. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Snabb) - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|