Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1120 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 56,98g | Kolh.: 146,27g.
Lunch: Madu, Vegeta Vegeta, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Natlab Soy Protein Isolate, Rotiboy Mexican Bun. Middag: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Bacem, Natlab Soy Protein Isolate. Snacks/Annat: Universal Pia, Nextar Korean Goguma, Kopi Luwak White Koffie Original. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|