|
no comments
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1608 kcal
|
Fett: 85,90g | Prot: 129,04g | Kolh.: 86,32g.
Frukost: Кофе, Йогурт Греческий, Малина, Ого Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брюссельская Капуста, Agama Филе Тунца, Увелка Кускус. Middag: Extra Fish Форель Слабосолёная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Lovilio Сыр Моцарелла , Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Руккола. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Ходьба 5 км - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|